Lundi 12 mai 2025 : Ne plus prendre les choses personnellement
Tu connais cet accord Toltèque qui te dit de ne rien prendre personnellement ? On va justement voir comment appliquer ce précepte dans notre quotidien.
Salut à toi !
Et si ce que les autres disent, font (ou ne font pas)… ne parlait pas vraiment de toi ?
Et si tu pouvais te libérer du réflexe de prendre pour toi ce qui appartient à l’autre ?
Ce lundi 12 mai 2025, je t’invite à une session libératrice, au cœur d’un enjeu émotionnel puissant : Ne plus prendre les choses personnellement — pour retrouver la paix intérieure, sortir de la réactivité, et renforcer ton ancrage.
Pourquoi cette session peut t’apporter un vrai apaisement ?
Parce que lorsque tu prends tout à cœur, tu te charges d’émotions qui ne t’appartiennent pas.
Tu te perds dans les intentions supposées, les regards, les mots ou les silences.
Et si tu reprenais ton pouvoir en différenciant ce qui est à toi… et ce qui ne l’est pas ?
Cette séance est une invitation à :
Faire le tri émotionnel entre ton monde intérieur et celui des autres.
Renforcer ta stabilité intérieure, même face à la critique ou au rejet.
Sortir de l’interprétation automatique, pour choisir consciemment ta posture.
Ce que tu vivras pendant cette session 🧘♀️
🔹 Un temps de recentrage, pour revenir à toi et à ton espace neutre.
🔹 Une immersion guidée, avec des techniques de respiration et de distanciation émotionnelle.
🔹 Un exercice symbolique, pour créer une frontière saine entre toi et l’extérieur.
🔹 Un espace de partage en direct, pour mettre des mots sur l’expérience et renforcer ton ancrage.
Ce que dit la science sur la prise personnelle 🧠
🔹 Notre cerveau interprète par défaut les événements de manière égocentrée : selon les neurosciences sociales, nous avons un biais naturel à croire que les comportements des autres nous concernent directement, ce qui alimente stress et ruminations.
🔹 La pleine conscience et la prise de recul activent le cortex préfrontal, zone responsable de la régulation émotionnelle. Cela permet de sortir du mode réactif automatique pour adopter une réponse plus ajustée.
🔹 La capacité à relativiser les interactions sociales est un marqueur de résilience émotionnelle, selon les recherches en psychologie positive. Elle est liée à une meilleure estime de soi et à une diminution de l’anxiété sociale.
Comment se déroule la session ?
1️⃣ Introduction au thème : Pourquoi notre cerveau prend tout pour soi… et comment inverser ce réflexe
2️⃣ Relaxation guidée : Pour relâcher les tensions liées à l’hyper-réactivité émotionnelle
3️⃣ Exploration du sujet : Exercice symbolique pour restaurer ton centre et ton retour à la neutralité intérieure volontaire
4️⃣ Retour d’expérience et échanges en direct
5️⃣ Annonce de la prochaine thématique
Ne manque pas cette session 🔥
Ce LIVE est une invitation à te réapproprier ton espace intérieur, à ne plus te laisser définir par les réactions ou paroles extérieures, et à retrouver une stabilité émotionnelle qui ne dépend pas du regard de l’autre.
Retrouve toutes les informations pour te connecter à l’heure du RDV ci-dessous.
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