Lundi 24 Mars 2025 : Ne plus se mettre de pression inutile
Et si on faisait que chaque jour soit un peu plus léger et agréable ?
Et si tu pouvais avancer avec clarté, sans t’écraser sous la pression ?
Et si tu laissais tomber cette injonction de tout faire parfaitement, tout le temps ?
As-tu parfois l’impression que tu en fais toujours trop, même quand personne ne te le demande ? Que ton propre mental devient ton pire patron ?
Tu n’es pas seul(e), et la bonne nouvelle, c’est que tu peux changer ce rapport à toi-même.
🗓️ Ce Lundi 25 Mars 2025, je t’invite à une session immersive et libératrice sur un thème essentiel : Se libérer de la pression inutile – Pour enfin respirer, relâcher, et retrouver un rapport plus doux à ton quotidien.
Pourquoi cette session peut changer ta dynamique intérieure ?
Nous avons tous grandi avec l’idée que la valeur passe par la performance, la productivité, le « faire toujours plus ».
Résultat : on vit dans un état de tension intérieure quasi permanent, même quand personne ne nous demande rien.
Cette pression auto-imposée épuise, fragilise la confiance en soi, et nous coupe de notre intuition.
Cette session est un espace hors du temps pour faire pause, relâcher les attentes irréalistes, et retrouver une posture de bienveillance envers toi-même.
Ce que tu vivras pendant cette session 🌬️
🔹 Un moment de recentrage et de relâchement, pour alléger les tensions mentales.
🔹 Une immersion guidée avec des techniques de respiration et de sophrologie.
🔹 Un exercice puissant pour distinguer l’exigence juste de la pression toxique.
🔹 Un espace d’échange pour repartir avec une vision plus claire et des outils concrets.
Ce que la science dit sur la pression mentale 🧠
🔹 Le cerveau sous pression active le mode “survie” : augmentation du cortisol, hyperactivité de l’amygdale, réduction des capacités de concentration et de mémoire.
🔹 Le stress chronique épuise le corps et le mental : il perturbe le sommeil, l’immunité, et amplifie les pensées négatives.
🔹 Les techniques de régulation comme la sophrologie activent le système parasympathique, favorisant un retour au calme, une meilleure clarté mentale et une reprise de contrôle émotionnel.
Comment se déroule la session ?
1️⃣ Introduction du thème : Pourquoi met-on autant de pression sur nos épaules, et comment changer ça ?
2️⃣ Relaxation guidée : Pour relâcher les tensions et revenir au calme.
3️⃣ Exploration du sujet : Exercice de libération intérieure pour alléger les attentes que tu portes.
4️⃣ Partage en direct : Tes ressentis, tes prises de conscience, tes questions.
5️⃣ Annonce de la prochaine session : Pour continuer ta progression.
Ne manque pas cette session 🔥
Ce LIVE est une invitation à sortir du mode “pression constante” pour entrer dans une posture plus fluide, plus respectueuse de ton rythme.
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