Lundi 26 mai 2025 : Sortir de la solitude
Sophrologie guidée pour se reconnecter à soi, au monde et à l’autre
Tu ressens parfois un vide intérieur, une sensation de distance ou d’isolement, même entouré(e) ?
Tu as du mal à créer du lien, à te sentir pleinement connecté(e), ou simplement à sortir de cette impression de “vivre à part” ?
Ce lundi 26 mai 2025, je t’invite à une session puissante et réparatrice :
Sortir de la solitude — une exploration en trois temps pour retrouver le lien à toi, à ton histoire, et au monde.
Cette session peut profondément te transformer
La solitude est un état souvent invisible, mais profondément pesant.
Et il ne s’agit pas seulement d’être entouré : on peut se sentir seul même au milieu des autres.
Cette séance te propose un chemin en trois étapes, pour :
Te reconnecter à ta sécurité intérieure.
Faire la paix avec ta solitude et y redécouvrir une richesse.
Rouvrir la porte du lien vers les autres, en douceur, à ton rythme.
Ce que tu vivras pendant cette session
🔹 Un moment d’ancrage profond, pour retrouver une base de calme et de sécurité
🔹 Une exploration symbolique, pour transformer la solitude en espace de reconnexion
🔹 Un exercice puissant de sophrologie pratique, pour raviver les liens du passé et ouvrir ceux de demain
🔹 Un temps de partage en direct, pour poser des mots sur ce que tu auras vécu et repartir plus ancré(e), plus relié(e)
Ce que dit la science sur la solitude
🔹 Nous sommes des êtres sociaux : Le cerveau humain est fait pour la connexion. L’isolement prolongé entraîne un stress chronique, affecte la mémoire, et accélère le déclin cognitif.
🔹 La solitude chronique agit comme un facteur de risque équivalent au tabac ou à la sédentarité. C’est un signal biologique puissant, pas une faiblesse.
🔹 Se reconnecter à soi active le cortex préfrontal, améliore la régulation émotionnelle et permet de restaurer le lien aux autres avec plus de clarté et d’équilibre.
Comment se déroule la session ?
1️⃣ Introduction au thème : La solitude, une douleur ou une porte de transformation ?
2️⃣ Relaxation guidée : Retour au corps, à la respiration, à la présence
3️⃣ Exploration en trois temps avec visualisation guidée et postures
4️⃣ Retour d’expérience et échanges en direct
5️⃣ Annonce de la prochaine thématique
Ne manque pas cette session
Ce LIVE est une invitation à te sentir à nouveau relié(e) : à toi-même, à ton histoire, à ta capacité d’être en lien.
Un moment pour tisser des ponts là où tu croyais qu’il n’y avait que du vide.
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