Lundi 3 Mars 2025 : Se libérer du regard des autres

Je t'offre en ce début de mois, une session pratique sur la thématique de la libération du poids du regard des autres personnes sur toi.

Bonne nouvelle pour tous les abonnés qui ne sont pas encore membre premium 💫

Ce Lundi 3 Mars 2025, je t’invite à une séance puissante pour te libérer du poids du regard des autres et retrouver une confiance sereine en toi-même.

On ne va pas se mentir : nous avons tous, à un moment ou à un autre, modifié nos choix, nos comportements ou nos paroles pour éviter le jugement. Pourtant, plus on cherche à plaire ou à répondre aux attentes extérieures, plus on s’éloigne de soi.

Cette session est une opportunité unique de reprendre ton pouvoir intérieur, d’apprendre à faire la paix avec ton image et de te détacher des attentes qui ne t’appartiennent pas.

Ce que tu vas vivre pendant cette session 🕊️

🔹 Un moment d’apaisement profond, pour relâcher les tensions liées à la peur du jugement.
🔹 Une immersion guidée, avec des techniques de sophrologie pour t’aider à te recentrer sur toi-même.
🔹 Une visualisation puissante, où tu apprendras à te libérer symboliquement des chaînes invisibles du regard des autres.
🔹 Une reconnexion à ta propre valeur, pour ancrer une nouvelle perception plus alignée et sereine.
🔹 Un échange en direct, pour partager ton ressenti et repartir avec des outils concrets à appliquer au quotidien.

Ce que la science dit sur le regard des autres 👁️

Nous sommes câblés pour rechercher l’approbation. Les neurosciences montrent que notre cerveau est programmé pour favoriser l’appartenance au groupe. C’est un instinct de survie. Mais lorsqu’on donne trop de pouvoir au regard extérieur, cela crée de l’anxiété sociale et diminue notre estime de soi.

Le rejet social active les mêmes zones cérébrales que la douleur physique. Une étude menée à l’Université de Californie a démontré que le rejet ou la peur du jugement déclenchent l’activation du cortex cingulaire antérieur, la même zone impliquée dans la douleur physique. Ce n’est donc pas "dans ta tête" : se détacher du regard des autres, c’est aussi un soulagement physiologique réel.

La sophrologie et la visualisation positive modifient notre perception de nous-mêmes. Des recherches en imagerie cérébrale montrent que lorsque nous pratiquons régulièrement la relaxation et la visualisation, nous renforçons les connexions neuronales associées à la confiance en soi et réduisons l’activité des circuits liés à l’auto-jugement. En clair, moins tu prêtes attention aux jugements extérieurs, plus ton cerveau s’entraîne à fonctionner en mode autonomie et sérénité.

Comment se déroule la session ?

1️⃣ Introduction et explication du thème : Pourquoi sommes-nous si sensibles au regard des autres et comment s’en libérer ?
2️⃣ Relaxation guidée : Un moment de détente profonde pour apaiser l’esprit et préparer le corps à l’intégration.
3️⃣ Exploration du sujet : Techniques et exercices pour retrouver une confiance intérieure indépendante des influences extérieures.
4️⃣ Retour d’expérience et échanges en direct : Partage de ressentis et réponses aux questions des participants.
5️⃣ Annonce de la prochaine thématique : Pour poursuivre ta transformation intérieure.

📅 Date : Lundi 3 Mars 2025
⏰ Heure : 18h00 (heure du Québec)
📍 Lieu : En direct sur YouTube (membre premium, vous me rejoignez sur ZOOM pour assister en direct)

👉 Si tu n’es pas encore abonné(e) à l’offre PREMIUM, c’est le moment de rejoindre la communauté et d’accéder à toutes les ressources exclusives, y compris cette session en direct et en rediffusion.

Ne laisse plus le regard des autres dicter tes choix. Reprends ta liberté intérieure, reconnecte-toi à ta véritable essence et avance avec confiance.

Je t’attends avec impatience pour cette séance transformatrice.

Julien alias Merlin
Lumen Animi : La puissance de l’alignement intérieur

PS : Si tu ne peux pas être là en direct, la rediffusion sera disponible sous 48h 😉