Épisode 22 - Se libérer de nos chaînes imaginaires

Salut à toi,

j’espère que ce début de semaine et de mois commence sur une note positive et énergique.

Hier, c’était notre session LIVE offerte du premier lundi du mois. Peut-être as-tu pu y participer ? Sinon, rassure-toi je te partage aujourd’hui la rediffusion au format audio et vidéo ✨

Le point de départ de cette session :

→ Tu sais ce que tu veux.
→ Tu sais ce qu’il faudrait faire.
→ Mais tu ne bouges pas.
Un frein invisible te retient, une résistance intérieure t’empêche d’avancer.

Et si ce n’était pas toi le problème.
Mais ta réaction automatique face à l’inconnu, au doute ou à l’inconfort

Se libérer de ses chaînes imaginaires — pour comprendre ce qui te bloque vraiment, et retrouver un espace intérieur de liberté, d’action et de choix.

Pourquoi cette session peut débloquer des choses profondes ?

Parce que ce qui te retient n’est pas toujours conscient.
Souvent, ce sont des réflexes internes, des peurs apprises, des réactions de protection que ton corps et ton mental reproduisent sans même s’en rendre compte.

Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut défaire ces chaînes de l’intérieur, en douceur, en revenant à un espace plus clair, plus stable, plus libre.

Cette séance est une invitation à :

• Identifier les réactions automatiques qui t’empêchent d’avancer

• Prendre conscience de ce que tu fuis ou ce que tu redoutes

• Remettre du choix, du souffle et de la sécurité là où il y avait blocage

Ce que tu vivras pendant cette session

🔹 Un moment d’introspection sécurisée, pour mettre en lumière les schémas internes qui te freinent.
🔹 Une immersion guidée, pour retrouver un ancrage solide face aux résistances mentales et émotionnelles.
🔹 Un exercice symbolique, pour visualiser, transformer et desserrer les chaînes intérieures.

Ce que dit la science sur les blocages internes

🧠 Le cerveau associe le changement à une menace. Même un objectif positif peut déclencher une réaction de protection, avec activation du stress et inhibition de l’action.

🙅 Nos blocages sont souvent liés à des réactions automatiques. En sophrologie, on travaille sur l’interruption de ces boucles réflexes pour retrouver un espace de choix conscient.

👁️ Visualiser une libération ou un mouvement apaise l’amygdale, réduit le stress anticipé, et stimule les circuits de motivation et de passage à l’action (striatum, cortex préfrontal).

Si tu n’es pas encore abonné(e), tu peux le faire gratuitement ci-dessous et tu pourras choisir de rejoindre la communauté premium si ça t’intéresse ✨

Ne manque pas cette session

Cette session est une invitation à reprendre ton mouvement intérieur, à sortir du figement, et à retrouver l’élan de vivre, d’agir, d’oser.
Ce n’est pas toi qui es bloqué(e).
C’est une réaction.
Et une réaction, ça se transforme.

Chronologie de la session :

1. 00:00 – Introduction et présentation du podcast

2. 08:14 – Session de sophrologie guidée

3. 36:23 – Fin de la session et conclusion

Intégrer et pratiquer dès aujourd’hui

Cette séance n’est pas qu’un moment de détente.
C’est une invitation à transformer ta réalité intérieure, à remettre du mouvement là où il y avait de la résistance.

👉 Je t’invite à reprendre l’exercice de visualisation dans les jours qui viennent,
à t’observer avec plus de douceur,
et à poser un petit acte symbolique chaque jour pour affirmer ta liberté de choisir :
un NON que tu n’osais pas dire,
un OUI que tu retardais,
un pas, même minuscule, vers ce qui te tient à cœur.

N’oublie pas : ce ne sont pas les grandes décisions qui changent la vie, mais la répétition des petits actes libérés.

Ne laisse pas cette session dans un coin de ta mémoire

🧠 Reviens-y. Repratique-la. Ressens à nouveau ce qui a bougé en toi.
📓 Note ce que tu découvres sur toi dans un carnet de transformation.
🗣️ Partage ton expérience dans la communauté.

Chaque semaine, une nouvelle séance t’attend, avec de nouvelles explorations pour approfondir ton alignement intérieur.

👉 Si tu n’es pas encore abonné(e) à l’offre PREMIUM, c’est le moment de nous rejoindre pour accéder toi aussi à toute la bibliothèque de LIVES et de rediffusions, ainsi qu’aux échanges par messages en direct.

Je te souhaite une excellente session, et hâte de lire tes partages et commentaires après ton expérience.

À très bientôt,
Julien, alias Merlin
Lumen Animi : La puissance de l’alignement intérieur