Salut à toi,
Tu fais de ton mieux.
Mais tu sens que ce n’est jamais vraiment suffisant.
Il y a les attentes des autres — celles que tu perçois, que tu redoutes, que tu anticipes…
Et puis, il y a celles que tu t’imposes à toi-même, souvent sans même t’en rendre compte.
Et si tu pouvais sortir de ce cycle ?
Et si tu pouvais, ne serait-ce qu’un instant, respirer sans obligation, avancer sans pression, exister sans condition ?
Ce lundi 23 juin 2025, je t’ai proposé une session puissante et libératrice :
Sortir des attentes — pour te reconnecter à ton propre rythme, à ta vérité, et retrouver une liberté intérieure.
Pourquoi cette session va profondément t’apaiser ?
Parce que les attentes sont invisibles… mais omniprésentes.
Elles dictent ta façon d’être, de parler, de choisir.
Elles créent du stress, du doute, et parfois même un sentiment d’étouffement.
Et plus tu essaies d’y répondre, plus tu t’éloignes de toi.
Cette séance est une invitation à déposer ce poids, à sortir du conditionnement,
et à revenir à ce qui te met en mouvement de l’intérieur.
Ce que tu vivras pendant cette session
🔹 Un moment de recentrage profond, pour te reconnecter à ton espace personnel
🔹 Une immersion guidée, pour relâcher les attaches invisibles qui te tirent dans tous les sens
🔹 Un exercice de libération symbolique, pour retrouver ton propre souffle, ton propre élan
Ce que dit la science sur les attentes et leurs effets
⚡ Les attentes sociales déclenchent les mêmes zones de stress que les menaces physiques.
Le cerveau perçoit la peur du jugement comme un danger. Cela active le système nerveux sympathique, bloque la régénération, et altère la clarté mentale.
🔎 Les attentes internes chroniques sont liées au perfectionnisme, à l’anxiété de performance, et au syndrome de l’imposteur.
Elles réduisent l’estime de soi et augmentent l’épuisement émotionnel.
🧘♀️ Les pratiques corps-esprit comme la sophrologie permettent de réduire l’impact de ces injonctions, favorisent le lâcher-prise, et activent une régulation émotionnelle saine face à ce qui t’est imposé de l’intérieur ou de l’extérieur.
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C’est aussi le meilleur moyen de passer commande et de voir le sujet de ton choix traité prochainement dans une session en LIVE ou enregistrée. C’est comme si tu avais un psy dans la poche 😉
Si tu as déjà tes accès, alors installe-toi, respire à fond.
On commence maintenant 👇
