Bienvenue dans Lumen Animi, le podcast qui t’invite à cultiver l’alignement intérieur et la pleine conscience.
Pour ce premier épisode de ce podcast et également de l’année 2025, je te propose une séance de sophrologie guidée sur un thème essentiel : faire confiance à la vie. Ce début d'année est souvent l’occasion de poser de nouvelles intentions… mais entre nos espoirs, nos doutes et les imprévus du quotidien, comment rester serein(e) et confiant(e) ?
Cette pratique va t’aider à :
Apaiser ton mental en relâchant les tensions accumulées.
Accueillir tes émotions sans jugement et avec bienveillance.
Revenir à l’essentiel pour avancer avec confiance, quelle que soit la direction que prend ta vie.
✨ Comment fonctionne Lumen Animi ?
Tu trouveras ici deux types de contenus :
Des séances immersives (sophrologie, méditation, hypnose..) pour t’ancrer et te reconnecter.
Des réflexions inspirantes sur la psychologie positive, les TCC et la science de la conscience, pour mieux comprendre ton esprit.
De plus, grâce à ton abonnement PREMIUM tu pourras aussi me joindre directement avec le chat privé et assister aux LIVES/Rediffusions qui t’apporteront encore plus de richesse.
Cette séance est offerte pour bien démarrer l’année. Si tu veux aller plus loin, l’accès premium te permet de profiter chaque semaine de contenus exclusifs et téléchargeables à écouter où et quand tu veux.
🕰️ Chapitrage de ce podcast :
00:00 – Introduction et présentation du podcast
10:28 – Session de sophrologie guidée
44:15 – Fin de la session et conclusion
Abonne-toi pour recevoir chaque semaine des clés pour renforcer ton alignement intérieur. Inspire… expire… tu es prêt(e) à incarner la confiance en la vie.
🎧 Disponible sur toutes les plateformes de podcast et sur Substack pour accéder aux articles enrichis et aux contenus premium.
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