Bonjour à toi, et bienvenue dans cette session douce et puissante de Lumen Animi
Tu ressens parfois ce vide intérieur, cette sensation de distance ou d’isolement, même entouré(e) ?
Tu as du mal à te sentir pleinement relié(e), ou cette impression de “vivre à part” ne te quitte pas ?
Cette session est une exploration en trois temps pour retrouver ce lien fondamental :
👉 Le lien à toi, à ton histoire, et au monde vivant qui t’entoure.
Cette session peut profondément te transformer
Parce que la solitude n’est pas toujours visible.
Et pourtant, elle pèse.
Elle fragilise ton énergie, ton estime, ta clarté. Et le pire, c’est quand tu commences à croire que tu dois la porter seul(e), ou qu’elle est normale.
Mais tu n’as pas besoin de “combler” cette solitude.
Tu peux l’honorer, la traverser, et en sortir plus relié(e) que jamais.
Cette session te propose un chemin en trois étapes pour :
✔ Te reconnecter à ta sécurité intérieure
✔ Transformer ta solitude en espace de présence
✔ Rouvrir la porte du lien aux autres, avec douceur et conscience
Ce que tu vas vivre pendant cette session
🔹 Un moment d’introspection sécurisante, pour rencontrer avec bienveillance tes parts oubliées ou rejetées
🔹 Une immersion guidée, grâce à des techniques de respiration et de visualisation intégrative
🔹 Un exercice de réconciliation symbolique, pour transformer ton rapport à toi-même
🔹 Un temps d’intégration, pour poser des mots sur ce que tu as découvert et repartir plus serein(e)
Ce que dit la science sur la solitude
🧠 Le cerveau est câblé pour la connexion.
L’isolement prolongé entraîne du stress chronique, affecte la mémoire, et accélère le déclin cognitif.
☠️ La solitude chronique est aussi nocive pour la santé que le tabac ou la sédentarité. Ce n’est pas une fragilité personnelle : c’est un signal biologique profond.
💛 Se reconnecter à soi active le cortex préfrontal, ce qui améliore la régulation émotionnelle et renforce ta capacité à te relier aux autres de manière équilibrée.
Alors si tu ne fais pas déjà partie de la famille des membres premium de Lumen Animi et que tu souhaites profiter pleinement des effets de cette session, c’est le moment de passer ton abonnement au niveau supérieur.
Et si tu fais déjà partie de la communauté, prends une grande respiration. Souffle tranquillement. Ferme les yeux.
On commence maintenant 👇
