Bonjour à toi, et bienvenue dans cette session profondément libératrice de Lumen Animi.
Tu ressens parfois que certaines émotions, pensées ou réactions en toi te dérangent, te font honte, ou te semblent “inavouables” ?
Et si le problème, ce n’était pas ce que tu ressens… mais le rejet que tu en fais ?
Cette session t’invite à faire un pas immense vers toi-même.
👉 À être en paix avec tes parts d’ombre — pour ne plus avoir peur de toi, et te réconcilier avec ce qui fait ta complexité humaine.
Pourquoi cette session peut tout changer ?
Parce que dans une société qui valorise le “positif”, on t’a appris à montrer le meilleur… et à camoufler le reste.
Mais ce que tu refuses en toi ne disparaît pas.
Au contraire, cela agit dans l’ombre : ça freine tes élans, ça parasite ton mental, ça s’exprime malgré toi, parfois dans des conflits, des sabotages, ou des fuites.
La paix intérieure commence là :
✔ Là où tu cesses de te battre contre toi-même
✔ Là où tu poses un regard doux sur ce que tu avais rejeté
✔ Là où tu décides de ne plus fuir ce que tu portes
Ce que tu vas vivre pendant cette session :
🔹 Un moment d’introspection sécurisante, pour rencontrer avec bienveillance tes parts oubliées ou rejetées
🔹 Une immersion guidée, grâce à des techniques de respiration et de visualisation intégrative
🔹 Un exercice de réconciliation symbolique, pour transformer ton rapport à toi-même
🔹 Un temps d’intégration, pour poser des mots sur ce que tu as découvert et repartir plus serein(e)
Ce que la science dit sur nos parts d’ombre :
🔸 Carl Jung a introduit la notion d’ombre comme tout ce que nous refoulons. Ce n’est pas en le niant que ça disparaît, mais en l’accueillant que ça se transforme.
🔸 L’auto-jugement chronique active les mêmes zones que la douleur physique.
Ton système nerveux se met en tension dès que tu luttes contre toi-même.
🔸 L’acceptation consciente diminue l’activité de l’amygdale (centre de la peur) et renforce les circuits neuronaux de l’équilibre émotionnel et de la compassion.
Tu gagnes donc en calme, en clarté et en lucidité.
👉 En résumé : Accepter tes parts d’ombre et faire la paix avec elles peut littéralement te libérer d’un poids énorme qui te freine au quotidien et t’empêche de progresser comme tu le souhaites.
Alors si tu ne fais pas déjà partie de la famille des membres premium de Lumen Animi et que tu souhaites profiter pleinement des effets de cette session, c’est le moment de passer ton abonnement au niveau supérieur.
Et si tu fais déjà partie de la communauté, prends une grande respiration. Souffle tranquillement. Ferme les yeux.
On commence maintenant 👇
