Bonjour à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode de Lumen Animi.
Aujourd’hui, on plonge dans un sujet clé pour ton bien-être et ton épanouissement : s’autoriser à prendre sa place.
Imagine un instant : te sentir aligné(e), en paix avec toi-même, et pleinement ancré(e) dans ta valeur. Pas besoin de pousser quelqu’un ni de crier plus fort – il s’agit de reconnecter avec ton espace intérieur et de le faire rayonner autour de toi.
Reste avec moi, tu vas découvrir comment transformer cette idée en réalité 👇
Pourquoi est-ce si important de prendre sa place ?
Prendre sa place, c’est bien plus qu’un simple acte symbolique. C’est un véritable cheminement intérieur qui te permet de vivre en accord avec qui tu es profondément.
C’est oser te dire : "Oui, j’ai ma place ici, et je mérite d’y être."
Sans quoi, ce sont les dissonances cognitives qui t’attendent (combats intérieurs qui peuvent provoquer des effets secondaires négatifs comme la fatigue, les tensions, le stress, la réactivité…).
1. L’affirmation de soi : l’audace de se montrer
Prendre ta place, c’est commencer par t’affirmer, exprimer ce que tu ressens, ce que tu veux, et ce qui compte pour toi. Sans agressivité, sans passivité, mais avec une assurance tranquille.
Reconnaître ta valeur, c’est essentiel.
Communiquer avec clarté et bienveillance.
Poser des limites, pour toi et pour les autres.
2. L’acceptation de soi : accueillir qui tu es
Pour t’affirmer pleinement, il faut d’abord t’accepter, sans condition. Oui, même avec tes imperfections (elles te rendent unique).
Développe une estime de soi solide.
Abandonne ces jugements inutiles sur toi-même.
Reconnecte-toi à ta valeur intrinsèque.
3. La responsabilisation : reprendre les rênes
Prendre ta place, c’est aussi sortir du rôle de spectateur et devenir acteur de ta vie.
Fais des choix qui te ressemblent.
Assume tes décisions, avec courage.
Libère-toi des attentes extérieures pour avancer à ton rythme.
Lumen Animi existe grâce à ses abonné(e)s et aux membres premium qui investissent avant en eux-mêmes. Rejoins le mouvement aujourd’hui 😉
Les bienfaits selon la science
Ton cerveau, ce merveilleux organe, adore que tu prennes ta place. L’affirmation active de soi améliore l’activité du cortex préfrontal médian qui permet de mieux intégrer les différentes informations sur soi-même et de développer un sens du soi plus cohérent.
Quand tu le fais, ton cerveau te récompense généreusement (dopamine et sérotonine) :
Réduction du stress : Moins de cortisol, plus de calme.
Optimisation des fonctions cérébrales : Pensées plus fluides, meilleure gestion des émotions, projections plus positives…
Meilleure humeur : Le cocktail sérotonine/dopamine booste ton moral.
Estime de soi renforcée : Ton cortex préfrontal active les circuits de l’image positive de toi-même.
Relations enrichies : Tu développes des connexions plus authentiques, basées sur l’empathie et le respect.
Et le meilleur dans tout ça ? Ces effets ne sont pas juste passagers : ils construisent les bases d’un bien-être durable.
Ce que tu vas vivre dans cette séance
Aujourd’hui, je t’emmène dans une session guidée pour t’aider à :
Reconnecter avec ta valeur profonde.
Visualiser un espace où tu es pleinement toi-même, serein(e) et affirmé(e).
Laisser tomber ces jugements et tensions inutiles.
Apporter une énergie nouvelle dans ton quotidien.
Lumen Animi : La puissance de l’alignement intérieur est là pour t’accompagner dans cette transformation. Si tu veux aller encore plus loin, rejoins nos abonnés premium pour accéder à des contenus exclusifs qui te guideront étape par étape vers la meilleure version de toi-même.
Alors, prêt(e) à dire un grand OUI à toi-même ? Inspire, expire, et laisse-toi guider. On commence.
