Bienvenue dans cette session immersive et transformatrice de Lumen Animi.
Les émotions, lorsqu’elles ne sont pas évacuées, s’accumulent comme des couches invisibles, créant des tensions, de la fatigue mentale et parfois même des blocages profonds. Et pourtant, nous avons en nous la capacité de les libérer, de les transformer et de retrouver un véritable espace de clarté intérieure.
Cette session est une opportunité unique de faire un grand nettoyage émotionnel. Un moment pour relâcher ce qui ne sert plus, alléger ton énergie et te reconnecter à un état de calme et de fluidité.
Alors, installe-toi confortablement, prends une grande inspiration… et prépare-toi à ouvrir un nouvel espace en toi.
🌿 Pourquoi cette session est-elle essentielle ?
Tout au long de notre vie, nous accumulons des émotions non exprimées, des tensions refoulées, des schémas émotionnels répétitifs.
Et voici trois vérités essentielles à garder en tête :
✔ Les émotions refoulées n’évitent pas la souffrance, elles la prolongent – Les neurosciences montrent que les émotions non exprimées créent du stress chronique et peuvent même impacter notre santé physique.
✔ Ton cerveau tourne en boucle – Lorsqu’une émotion passée reste non résolue, ton esprit la rejoue en boucle, activant sans cesse les mêmes circuits neuronaux, ce qui amplifie le mal-être.
✔ Lâcher prise n’est pas oublier, c’est se libérer – Accueillir et relâcher ses émotions permet de diminuer l’activité de l’amygdale (le centre des émotions) et favorise un état de recul et de clarté intérieure.
Aujourd’hui, nous allons activer ces principes pour t’offrir un espace de purification émotionnelle profonde.
Ce que tu vas vivre pendant cette session ✨
💡 Un moment de purification intérieure – Un espace pour évacuer les émotions stagnantes et alléger ton énergie.
💡 Une immersion guidée – À travers des techniques de sophrologie, de respiration et de visualisation, tu vas faciliter le lâcher-prise et ancrer une sensation de sérénité durable.
💡 Une prise de recul profonde – Un travail d'observation des émotions avec plus de distance et de bienveillance, sans jugement.
💡 Un ancrage puissant – Pour que cette session ne soit pas une simple pause, mais une véritable transformation intérieure, intégrée dans ton quotidien.
Ce que la science dit sur la libération émotionnelle
🔬 Les émotions refoulées impactent notre physiologie
Les recherches en neurosciences montrent que les émotions non exprimées augmentent le stress et perturbent notre système nerveux, pouvant affecter notre santé mentale et physique.
🌀 Le cerveau crée des boucles émotionnelles
Lorsque nous repensons sans cesse à une émotion passée sans la traiter, nous activons les mêmes circuits neuronaux, ce qui amplifie notre état émotionnel et peut nous enfermer dans une dynamique négative.
🌿 Libérer les émotions permet de réguler l’amygdale
Les techniques de relaxation et de sophrologie aident à diminuer l’activité de l’amygdale, réduisant ainsi l’intensité émotionnelle et favorisant un état de calme et de recul face aux événements.
Tout cela signifie une chose : tu as le pouvoir de te libérer et de créer un nouvel espace intérieur plus apaisé.
Alors si tu as envie de profiter pleinement de cette session pratique de sophrologie et que tu n’es pas encore abonné(e) premium, c’est l’occasion de franchir le cap et d’accéder à toutes ressources présentes et futures de Lumen Animi 👇
Si tu fais déjà partie de la famille de Lumen Animi, respire à fond, ferme les yeux, on commence…
