Bienvenue dans cette session puissante de Lumen Animi.
Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet essentiel pour ton bien-être : comment te protéger du négatif sans te fermer au monde.
Si tu as déjà ressenti cette impression d’absorber les tensions des autres, d’être vidé(e) après certaines interactions ou simplement d’être plus sensible à l’environnement, alors cette session est faite pour toi.
Et si tu pouvais poser des limites énergétiques sans culpabilité, préserver ton équilibre sans te couper des autres ? C’est exactement ce que nous allons explorer ensemble.
Alors, installe-toi confortablement, prends une grande inspiration… et prépare-toi à construire ton bouclier intérieur.
Pourquoi cette session est-elle essentielle ?
Nous vivons dans un monde rempli de stimuli, d’émotions et d’énergies qui ne nous appartiennent pas. Et pourtant, sans le vouloir, nous absorbons tout cela.
Voici trois vérités fondamentales à retenir :
✔ Tu as le pouvoir de choisir ce que tu laisses entrer en toi – Ton énergie est précieuse, et apprendre à la protéger est une clé pour ton équilibre intérieur.
✔ Le stress ambiant influence ton bien-être sans que tu t’en rendes compte – Le cerveau capte et imite les émotions environnantes à travers les neurones miroirs. Apprendre à filtrer ces influences est un atout précieux.
✔ Protéger ton énergie ne signifie pas t’isoler – Il ne s’agit pas de fuir le monde, mais d’apprendre à interagir avec lui sans te laisser submerger.
Aujourd’hui, nous allons ancrer ces principes pour que tu puisses naviguer avec force et sérénité, sans te laisser absorber par ce qui ne t’appartient pas.
Ce que tu vas vivre pendant cette session ✨
💡 Un moment d’ancrage et de recentrage – Apprends à te reconnecter à ton espace intérieur.
💡 Une immersion guidée – Découvre des techniques de protection énergétique et mentale pour filtrer ce qui t’impacte.
💡 Un exercice puissant pour poser des limites – Savoir dire non sans culpabilité et sans te fermer aux autres.
💡 Un partage d’expérience – Pour intégrer pleinement cette transformation et repartir avec des outils concrets.
Ce que la science dit sur l’impact des énergies négatives 🧠
Ce qu’on peut nommer énergie négative ici, ce sont tous ces signaux que notre environnement peut nous envoyer : Regards, attitudes et paroles des autres. Les comportements de certains, les nouvelles qui circulent, des expériences pas toujours agréables que l’on peut vivre.
C’est aussi nos propres pensées, nos peurs, nos craintes, nos doutes.
Le négatif est présent à chaque instant autour de nous et si nous ne sommes pas vigilants, il peut vite occuper tout l’espace et nous influencer en profondeur.
🔬 Le cerveau absorbe le stress ambiant
Les neurones miroirs nous rendent particulièrement réceptifs aux émotions des autres. Être entouré de stress ou de négativité peut impacter notre humeur et notre état émotionnel sans que nous en ayons conscience.
💆 Les pensées négatives affectent le corps
La psychoneuroimmunologie a prouvé que l’exposition prolongée au stress et aux émotions toxiques affaiblit le système immunitaire. En d’autres termes, apprendre à protéger son énergie impacte directement la santé physique et mentale.
🌿 Les techniques de visualisation renforcent la résilience
La sophrologie, la cohérence cardiaque et les ancrages mentaux activent les régions du cerveau associées à la sécurité intérieure et à l’équilibre émotionnel.
En clair, ton bien-être dépend de la manière dont tu gères ton environnement émotionnel et énergétique.
Alors si tu as envie de profiter pleinement de cette session pratique de sophrologie et que tu n’es pas encore abonné(e) premium, c’est l’occasion de franchir le cap et d’accéder à toutes ressources présentes et futures de Lumen Animi 👇
Si tu fais déjà partie de la famille de Lumen Animi, respire à fond, ferme les yeux, on commence…
