Épisode 14 - Se libérer des limitations du mental

Se libérer des limitations du mental : Sophrologie guidée pour sortir de la prison invisible

Est-ce que ton mental te joue parfois des tours ?
Tu te retrouves à ressasser, à douter, à anticiper le pire… alors qu’au fond, tout ce que tu voudrais, c’est avancer avec clarté et légèreté ?

Bienvenue dans le club des humains 😅

Le mental est un outil fabuleux… mais lorsqu’il prend le pouvoir, il devient notre plus grande prison.

Et si tu pouvais enfin t’alléger de ces pensées qui tournent en boucle et créer un nouvel espace mental, plus libre, plus fluide, plus vivant ?

Je t’invite à revivre une session immersive et libératrice sur un thème puissant : “Se libérer des limitations du mental” — pour sortir du piège des pensées automatiques et reconnecter à une intelligence plus profonde.

Pourquoi cette session peut changer ton état intérieur ?

Parce que nous ne sommes pas nos pensées.
Et pourtant, nous les écoutons comme si elles disaient la vérité.
Or, 80 % de nos pensées sont des répétitions du passé. Pas étonnant qu’on tourne en rond…

Cette séance est conçue pour t’aider à :

• Identifier les schémas mentaux qui te bloquent

• Te désidentifier des pensées limitantes

• Revenir à un espace de présence où les solutions émergent naturellement

Ce que tu vivras pendant cette session 🧘

🔹 Un moment de recentrage profond, pour calmer le mental et revenir à l’essentiel.
🔹 Une immersion guidée avec des techniques de respiration, de visualisation et de mise à distance des pensées.
🔹 Un exercice puissant pour sortir du mental critique et activer un espace de clarté intérieure.
🔹 Un temps de partage en direct, pour ancrer cette expérience et repartir avec des outils concrets.

Ce que la science dit sur les pensées limitantes 🚧

🔹 Notre cerveau adore l’automatisme : il privilégie les pensées connues, même si elles sont négatives, pour économiser de l’énergie. Résultat : on reste dans des boucles mentales... sauf si on apprend à les interrompre.

🔹 La pleine conscience et la sophrologie modifient les circuits cérébraux : elles réduisent l’activité du réseau par défaut (celui du bavardage mental) et renforcent les zones associées à la clarté, à la prise de recul et à la paix intérieure.

🔹 Se désidentifier de ses pensées, c’est libérer de l’espace mental : plus de place pour la créativité, l’intuition, la joie et l’action juste.

Chronologie de la session :

1. 00:00 – Introduction et présentation du podcast

2. 07:35 – Session de sophrologie guidée

3. 45:25 – Fin de la session et conclusion

Ne manque pas cette session 🔥

Cette rediffusion est OFFERTE, je t’invite donc à profiter pleinement de cette session disponible ici, en podcast et sur YouTube en rediffusion.

Rejoins-nous pour ce moment de travail profond sur ton mental et pour faire sauter les verrous qui t’empêchent d’avancer profondément vers les résultats que tu désires.

À la prochaine pour la suite de l’aventure.

Julien alias Merlin
Lumen Animi : La puissance de l’alignement intérieur